牛磺酸是人体内重要的氨基酸之一,可在人体内自然合成,也能从蛋白质食物(如肉类、鱼类)中汲取。牛磺酸能促进大脑发育,消除体内因疲劳而产生的毒素,有助于运动后恢复体力,预防酒精对肝脏的伤害。当压力大及过度疲劳时,牛磺酸会随尿液加速排出体外,过量的流失令身体无法迅速产生足够的牛磺酸维持正常水平。此时,人体就需要额外补充牛磺酸。
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